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先週は上海も冷え込み、雪がちらつきました。これまで暖冬が続き、20度近くまで気温が上がる日もあったため、ようやく本格的な冬を迎え、春節が近づいてきたことを実感しています。
日本で年末年始を過ごしていた際、ぎっくり腰を再発し、歩くのもつらい状態になりました。近くの整形外科に駆け込んだところ、原因は筋肉疲労だと言われました。その後、友人から整体の先生の話を聞く機会があり、「中高年の腰痛は、過度な運動が原因であることがほとんど」と指摘されていることを知りました。筋肉の衰えを防ごうと続けている筋トレが、かえって腰に負担をかけていたのかもしれません。年齢を重ねると、何をするにも加減が大切で、ほどほどにすることが必要なようです。
永野
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